※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。


☆チュートリアルでの活用

 ◇「睡眠時間の目安」
 ◇「効果的な睡眠」
   を話すことが主流
  その他の要素『生活サイクル』『  』などの派生も考えられる
~話す時期~
 ・基本的にはいつでもいい
 ・

☆睡眠の必要性について

 睡眠が脳に必要な理由は2つ
 ◇脳をきちんと休ませてあげる事
 ◇脳に入った記憶を整理して、きちんと脳に定着させる事

 脳は必要以上の休みをとると、今度は細胞を腐らせてしまうという報告も出ている
 寝てからしばらくしてから起こるレム睡眠になると、初めて脳の整理が始まる
 そして、最低6時間すると完全に脳は整理されて、次の日の準備をする事が出来る 

☆効果的な睡眠について

睡眠時間


睡眠時間帯


方法


☆お得な豆知識

Goods


何か他にいいもの、ジンクスなど



 リンク例     

チュートリアル構成例








関連項目

(関連しそうなページリンク記載)

(関連しそうなページリンク記載)

(関連しそうなページリンク記載)

(関連しそうなページリンク記載)


メモ欄(追加情報があるときはココへ)



登録タグリスト・クリックでタグ検索へ