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「1日30分」を続けなさい！
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目的
    勉強の効率化
    継続方法の発見
回答
    食事をコントロールする
        食べ過ぎない
    英会話はフレーズ暗記
具体的なアクション
    同上

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回答
    思いついたアイディアはすぐに活用法を考える
    出てきた課題はすぐに解決法を考える
    人と会ったらひとつは何かをほめる
    月に一度は知らない人とのみに行く

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回答
    家族協力シート

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回答
    アロマを体に塗る
        ピースオブマインド
        Remedies to roll

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質問
    英語勉強法
回答
    NHKラジオ英会話

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    NHKラジオ英会話