Complete Today


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目覚めのとき

  • 「一日一生、朝から元気!!!」と言い聞かせて、布団から飛び出る。

Plan:白紙のノートに、「今日のリスト」を書き出す

1.紙とペンだけを用意し、気になったことを書き出していく。
  (既存のリスト(スケジュール/Todoなど)を参照しないこと。)
2.既存のリストを参照し、今日のリストを補完する。
  (他のリストを見なくて済むように、今日の全てを1枚にまとめる。)
3.「最低限これが終わっていれば、今日は不満が無い」というリストにマークを付けていく。
  (満足を求めようとすると、全てのアイテムを完全に終わらせようという無理/無茶が発生し、失敗する)
4.「習慣リスト」をリマインドする。
  (習慣もTodoである。毎日書き出していないだけで。)
5.「今日のリスト」+「毎日の習慣リスト」=「今日やること(Todo)」→ Doしよう!

Do:「今日のリスト」と「習慣リスト」を持ち歩き、実行したら消しこんでいく。

  • Todoは、重要なものから片付けてしまう。
  • 忘れずに、習慣リストも持ち歩くこと。ときどきリマインドすること。

Check:「今日のリスト」と「習慣リスト」を点検し、今日という日を一言で締めくくる。

  • 締めの言葉は、今日のリストに書き込む。

眠りのとき

  • 特に無し。安心して眠ってよし。
















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