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とんでもないタイトルだけど、睡眠不足って目の下のクマやお肌の調子が悪くなってくるから、いつもより2割り増しで、&bold(){ブス}になっちゃうのよね～

だから、夏場の暑い日でもお肌のために、快適な睡眠を取れるように工夫をしています。

いまは、枕にアイスノンをタオルに包んで置いたり、枕元にミント系のアロマを軽く炊いておくと違いますし、布団カバーも寒色系を使うのもおススメかな？

小間ゴマとした工夫だけど、結構効果がありますよ！