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危険な運動「うさぎ跳び」 - (2014/03/19 (水) 06:26:18) のソース

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　昭和時代には運動の代名詞とされていた「うさぎ跳び」は身体に悪い　
　４０歳以上の人は学生時代に運動部に所属していた頃「うさぎ跳び」を実行していたでしょうが４０歳以下の人は「うさぎ跳び」そのものを知らない場合が多い　
　昔の漫画『巨人の星』では「うさぎ跳び」をしている場面が多用されていた事もあり４０歳以上の人は真似をしたり「うさぎ跳びをすると主人公のようになれるのか」と思った事もあるでしょう　
　ところがこの「うさぎ跳び」は筋肉を壊すだけの運動で決して筋力強化は出来ない　
　筋力効果は『筋肉を真っ直ぐ伸ばす～筋肉を最大限まで曲げる』の繰り返しによって成果が出る為「うさぎ跳び」のような『筋肉が曲がりっ放し』では全く意味がない　それどころか筋肉を壊して傷つけるだけで百害あって一利なし　本物のうさぎは飛び跳ねた後に脚が真っ直ぐ伸びる　他にもチーターなどが「うさぎ跳び」と同じ筋力運動をしている