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 **メニュー
 -[[トップページ]]
 
 -[[自己紹介(演奏ビデオ付)]]
 
 -[[家系ラーメンは太ります]]
 
 -[[いぶき野の環境]]
 
 -[[靴の寿命と選び方]]
 
 -[[筋力運動道順]]
 -[[散歩運動道順]]
 
 -[[自宅向け柔軟運動]]
 -[[自宅向け筋力運動]]
 
 -[[危険な運動「うさぎ跳び」]]
 
 -[[運動時間で変わる筋肉]]
 -[[休憩時間で変わる筋肉]]
 
 -[[寝る前と寝起きの食事]]
 
 -[[3日坊主にならない方法]]
 
 -[[器械体操の悲しい現状]]
 
 **仲間募集関連
 -[[運動仲間探しています]]
 -[[散歩仲間探しています]]
 
 
 
 **悲しい現実
 -[[冷たい街 東京]]
 
 -[[緑スポーツセンター]]
+
+-[[あおば整形外科]]
 
 -[[マクドナルド十日市場店]]
 
 -[[すき家 長津田店]]
 
 -[[訪問販売詐欺に注意]]
 
 ----
 
 **リンク
 
  
 &blanklink(カロリー計算表){http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm}
 
 &blanklink(男女別 筋力強化){http://www.know-dt.com/Bodypart/BODYPART_index.html}
 
 &blanklink(運動系交流サイト){http://www.jognote.com/top}
 
 
 **他のサービス
 -[[無料ホームページ作成>>http://atpages.jp]]
 
 // リンクを張るには "[" 2つで文字列を括ります。
 // ">" の左側に文字、右側にURLを記述するとリンクになります
 
 
 //**更新履歴
 //#recent(20)
 
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