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3日坊主にならない方法

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漫画「ドラゴンボール」ジャズ調ピアノにて

 運動は「走る・疲れる・汚れる・汗をかく・身体中が痛くなる・翌日の筋肉痛」など精神面に痛手となる内容が非常に多く含まれています
 上記「 」内は全て抵抗のある内容ですが「それだけの苦労をしても得がある」と考えれば続けられます
 運動において「走る」という行動は必要不可欠と思われがちですが私は一切走っていません 登山家が一番良い例です 登山家の肺活量は相当高いですが登山時は体力強化時も一切走っていません 「走るのが苦手・高齢で走れない」という人でも続けられて上位も狙えるので女性や高齢者に人気の健康法です 
 走る場合は肺活量が強化されて運動全体の時間短縮になるくらいで歩くだけでも相当な運動になります 私のように重りを着用すれば走る以上の運動量になります 痩せる事も可能です 私の「全く走らない筋力運動と散歩運動」を3日実行すればkg単位で痩せる事も可能です むしろ私の筋力運動と散歩運動は痩せすぎるので食事の量を増やした程です 

 人見知りが激しい・ひきこもり・うつ病のような精神面に問題のある方は早朝や暗くなってから歩くだけでも社会復帰への第一歩となります 是非頑張ってみて下さい ご相談はいつでも承ります(※謝礼は「ありがとう」の一言で結構です その一言だけでこちらも嬉しくなります 私が嬉しくなれば相手も「今の私でも人を喜ばすことが出来るんだ」と自信を持てるはずです)

 多くの人は「痩せたい・力持ちになりたい・女の子にモテたい・町で男性に振り向いてもらいたい」など不純な内容も含めて必ず「目的」があるものです
 私の場合もまた非常に不純な理由があるおかげで続けられているのですが・・・

 私の毎日続けられている1番の理由・目的は
 「運動部所属時と同じくらいの体力/筋力に戻したい・体操部所属時に出来た色々な技をまたやりたい(バク転・鉄棒の車輪・下半身を回転させるあん馬の技)」が一番の目的ですがその他にも不純な理由があるおかげで続けられています・・・
 早朝必ず見かけるとてもかわいい短足の犬を散歩していてその犬より100倍かわいいモデル級の方からの気絶しそうになる笑顔の「おはようございます」という一声
 私と同世代と思われる方々が毎日運動されていて顔見知りや挨拶だけの交流が芽生えますが私は勿論ながらお相手も「負けないぞ」と思う気持ちと対抗心
 祖母より年上と思われる方々が毎日運動されているのを見て「あんな高齢者でも続けているのだから私が続けないのは甘ったれた根性」という気持ちと対抗心が史上最強のやる気を出させてくれています

 私の世代の漫画『ドラゴンボール』ではクリリンという主人公と大差のない子が登場するのですが彼は「女の子にモテたいから強くなりたい」という大変不純な理由で格闘技を開始しましたが最終的には地球で一番強い格闘家になります 私はこれを思春期に閲読したせいか影響する事が色々な面であります 

 ギターやピアノを独学で覚えたのも上記のような「不純な理由」があったのも事実です 口に出さなければ外から見れば「頑張っている人」という好印象になるので是非「不純な理由」でも良いので「続けられる理由と目的」を見つける事です 
 別談では朝寝坊ばかりする朝が弱い人が「朝同じバスに乗るきれいな人を見たい」という不純な理由だけで朝寝坊がなくなりました(これ私ではありません・・・バンドの仲間の事です)
 私が講師になったのも街で偶然再会した昔の同僚に「お前今何してるんだ」と問われた時に「講師だよ」と言えたら格好いいからという大変不純な理由でした・・・ 

 私のようにホームページで大胆に口外しなければ「格好いい・頑張っている人」と見られるので不純な理由を見つけても自分の心の中だけに控えておく事を痛烈に推奨致します
 私は「モテなくていいから1人だけ心底愛せる人がほしい」という概念なので人生1度も「モテたい」と思った事がないのですが多くの人は「モテたい」という願望があるでしょう 
 そのような願望のある人には毎日運動する事を推奨致します 小学校の時は喧嘩が強くなれば女の子に声をかけられると勝手に夢見て空手を始め中学では足が速くなれば女の子に声をかけられると幻を見て陸上部に入り高校では海に行ってバク転やれば女の子の方から声をかけてくれると妄想を描いて体操部に入りましたが最終的にはどれも続けられました